Aiguasalut

L'aigua-salut és una activitat aquàtica i terapèutica dirigida per un professional de la salut. La seva finalitat és la realització d'exercici físic moderat i adaptat a les necessitats de cada persona que hi participa.

Va adreçat a adults, gent gran i també en casos de prescripció mèdica. L'objectiu és recuperar i/o millorar la condició física general i la limitació i/o lesió en concret (post-operatori, artrosi, manca de to muscular, rigideses i limitacions articulars, lesions neurològiques,...). Per tot això es fan exercicis de tonificació, de flexibilitat, d'equilibri i coordinació, de respiració, de relaxació,...

Les sessions s'estructuren de la següent manera:
  1. Benvinguda, adaptació al medi i escalfament. És l'inici de la sessió. Primer de tot ens saludem, entrem lentament a l'aigua i comencem fent exercicis de mobilitat global i aeròbics per preparar el cos per treballar.
   2. Treball. És la part que dura més de la sessió, on fem tot tipus d'exercicis per treballar tot el que hem dit abans (força, flexibilitat, equilibri, coordinació, respiració,...). Per això ens ajudem del material de la piscina (xurros, aletes, fustes, pilotes, bastons, steps,...).
  3. Tornada a la calma i comiat. És el final de la sessió. Ens serveix per tornar les constants vitals als nivells inicials, per estirar tota la musculatura que hem fet treballar durant la sessió i per relaxar-nos.
 

Dilluns i dimecres:
Dilluns i dimecres:
de 9:15h a 10:00h
de 19:30h a 20:15h


Preu: 
35,75€/mes pels socis
72€/mes pels no socis
  

 

 
 
Travessia a l'Estany
Cursets natació
Match Inclusion
Projecte ICDC
Calendari
Setembre 2017
DlDmDcDjDvDsDg
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
       
Butlletí

Pròximament...

GPI Software - Internet & Web Solutions

Distribuït per: Intec Pro

Passeig Antoni Gaudí, 3   ·  Telèfon 972 570 859   ·   17820 Banyoles

Aquest espai web utiliza  cookies pròpies i de tercers per tal de millorar els nostres serveis i mostrar publicitat relacionada amb les seves preferències mitjançant l'anàlisis de la seva navegació. Si continua, entenem que accepta el seu ús. Pot informar-se sobre la nostra política de cookies aquí

Accepto