Aiguasalut
 

L'aiguasalut és una activitat aquàtica i terapèutica dirigida per un professional de la salut. La seva finalitat és la realització d'exercici físic moderat i adaptat a les necessitats de cada persona que hi participa.

Va adreçat a adults, gent gran i també a casos de prescripció mèdica. L'objectiu és recuperar i/o millorar la condició física general i la limitació i/o lesió en concret (post-operatori, artrosi, manca de to muscular, rigideses i limitacions articulars, lesions neurològiques...). Per tot això, es fan exercicis de tonificació, de flexibilitat, d'equilibri i coordinació, de respiració, de relaxació...

Les sessions s'estructuren de la següent manera:

  1. Benvinguda, adaptació al medi i escalfament. Primer de tot entrem lentament a l'aigua i comencem a fer exercicis de mobilitat global i aeròbics per preparar el cos per treballar.
   2. Treball. És la part que dura més de la sessió, on fem tota mena d'exercicis per treballar tot el que hem dit abans (força, flexibilitat, equilibri, coordinació, respiració...). Per això ens ajudem del material de la piscina (xurros, aletes, fustes, pilotes, bastons, steps...).
  3. Tornada a la calma i comiat.  Ens serveix per tornar les constants vitals als nivells inicials, per estirar tota la musculatura que hem fet treballar durant la sessió i per relaxar-nos.
                         

Horaris

- Dilluns i dimecres de 18.45 a 19.30 h

Preu

- 35,75€/mes per socis.
- 72€/mes per no socis.

Vols rebre el butlletí?

 
 
Activitats dirigides 2019-20
XVIII Cros de Banyoles
Projecte SCORES EU
Projecte ICDC
Botiga
Revista CNB
Calendari
Novembre 2019
DlDmDcDjDvDsDg
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
       
GPI Software - Internet & Web Solutions

Distribuït per: Intec Pro

Passeig Antoni Gaudí, 3   ·  Telèfon 972 570 859   ·   17820 Banyoles

Aquest espai web utiliza  cookies pròpies i de tercers per tal de millorar els nostres serveis i mostrar publicitat relacionada amb les seves preferències mitjançant l'anàlisis de la seva navegació. Si continua, entenem que accepta el seu ús. Pot informar-se sobre la nostra política de cookies aquí

Accepto