Hipopressius
 

Nova tècnica per treballar la musculatura de la cintura abdominal exercitant la faixa abdominal i el sòl pelvià gairebé un 60% més que amb el treball abdominal tradicional.

Es tracta de millorar el to de base de la musculatura abdominal i pèlvica i de l'automatització de la contracció reflexa d'aquesta zona. Tot, sense exercir cap pressió que provoqui debilitament, tot al contrari que  amb el treball abdominal tradicional que, a causa de la pressió que provoca una flexió de tronc, no deixa espai a les vísceres i pot derivar en una distensió abdominal, és a dir, que el perímetre surti cap a fora.

Objectius

- Enfortir i elastificar la musculatura lumbo-pèlvica-abdominal-paravertebral.

- Preparar-se per l’embaràs o per recuperar-se del part.

- Flexibilitzar i descomprimir articulacions.

- Reeducar patrons respiratoris, posturals i de moviment.

- Prevenir l’evolució de processos patològics, sobretot a nivell del sistema neuromusculoesquelètic.

- Millorar la salut i sentir-se millor.

Horaris

Dilluns de 18:00h a 19:15 hores

Dilluns de 19:15 a 20:30 hores 

Dimarts de 9:15 a 10:30 hores

Dijous de 18:00 a 19:15 hores

Dijous de 19:15 a 20:30 hores

Preu

18€/ mes per a socis i 26€/mes per a no socis.

Professora

Alba Resplandis, fisioterapeuta. 

Vols rebre el butlletí?

 
 
Activitats dirigides 2019-20
XVIII Cros de Banyoles
Projecte SCORES EU
Projecte ICDC
Botiga
Revista CNB
Calendari
Novembre 2019
DlDmDcDjDvDsDg
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
       
GPI Software - Internet & Web Solutions

Distribuït per: Intec Pro

Passeig Antoni Gaudí, 3   ·  Telèfon 972 570 859   ·   17820 Banyoles

Aquest espai web utiliza  cookies pròpies i de tercers per tal de millorar els nostres serveis i mostrar publicitat relacionada amb les seves preferències mitjançant l'anàlisis de la seva navegació. Si continua, entenem que accepta el seu ús. Pot informar-se sobre la nostra política de cookies aquí

Accepto